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Il Pilates

E’ la completa coordinazione di corpo, mente e spirito – J.Pilates Il pilates è una disciplina di allenamento concepita per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, rafforzare gli addominali, donare elasticità e coordinazione alla colonna vertebrale e agli arti, migliorare la respirazione, correggere la postura. La totale concentrazione durante ogni esercizio enfatizza la combinazione tra corpo e psiche favorendone