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TRAINING AUTOGENO

Recupera l’equilibrio psicofisico e migliora il tuo benessere


Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento ideata negli anni ‘30 da J.H.Shultz che favorisce il raggiungimento dell’ equilibrio mentale e fisico.

La pratica consente di gestire lo stress, le sue manifestazioni di ansia e disturbi psicosomatici, come emicrania e gastrite, favorendo tranquillità, concentrazione e creatività.

Il percorso singolo, o in piccolo gruppo (max 4 persone), si articola in 12 incontri a cadenza settimanale della durata di un’ora circa.

Questa tecnica di rilassamento non ha controindicazioni e non sono richieste abilità preliminari.

Rilassati e prenditi cura di te con Fisiomate

Periodo stressante? …

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Hai poco tempo a disposizione? …

Fisiomate ha la proposta giusta per te!

Ogni lunedì in pausa pranzo, dedica mezz’ora al rilassamento

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